Герб
Администрация сельского поселения
Бурангуловский сельсовет
муниципального района Абзелиловский район Республики Башкортостан
Контакты
Телефоны
Глава администрации+7 (347-72) 2-37-30 Управляющий делами+7 (347-72) 2-37-44 +7 (347-72) 2-37-25
Прочие контакты
Фактический адрес
453628, Республика Башкортостан, Абзелиловский район, село Бурангулово, ул.Советская, 39/2
Юридический адрес
453628, Республика Башкортостан, Абзелиловский район, село Бурангулово, ул.Советская, 39/2

Правила при купании

►купаться лучше утром или вечером, когда нет опасности перегрева организма. После длительного пребывания на солнце отойдите в тень, остыньте и только потом входите в воду;

►не ныряйте с разбега, заходите в воду постепенно, чтобы дать телу привыкнуть к перепаду температур воды и воздуха и избежать спазмов кровеносных сосудов;

►если плохо плаваете, держитесь ближе к берегу, так чтобы в любой момент можно было коснуться ногами дна. Не отплывайте далеко от берега на надувных матрацах и кругах, надувных игрушках;

►не плавайте натощак и сразу после еды, а также во время грозы;

►перед тем как совершать дальние заплывы, научитесь отдыхать на воде, лежа на спине или прижав колени и локти к груди и животу (поплавком);

►во время плавания, как только почувствуйте усталость или озноб, немедленно разворачиваетесь и плывите назад к берегу. Экономно расходуйте свои силы, время от времени отдыхайте, перевернувшись на спину и расслабившись.

Если судорогой свело ногу:

►переднюю мышцу бедра – распрямите ногу и оттяните носок от себя;

►заднюю поверхность бедра или икроножную мышцу – выпрямив ногу, оттяните носок на себя;

►если судороги сильные, нога не распрямляется, попробуйте распрямить ее руками и для этого сделайте глубокий вдох, погрузитесь на секунду с головой под воду, крепко ухватите рукой большой палец ноги и сильно потяните на себя ступню. Тяните, пока нога не выпрямится полностью;

►растирайте ногу, пока не станет мягче.

При внезапном падении в воду человек может испытать шок и на время перестать контролировать свои действия – поэтому, находясь у воды, будьте всегда готовы оказать помощь людям.

Единый телефон спасения 01, звонки с мобильных телефонов 112